寿宁邮政开展“寻幸福之道 做情绪主人”心理健康讲座

　　为关爱员工心理健康，提升员工家庭幸福指数和家庭教育能力，助力企业和谐发展。寿宁邮政工会于4月1日组织开展了以“寻幸福之道 做情绪主人”为主题的家庭教育讲座，活动特邀寿宁一中国家二级心理咨询师、助理社工师、高级家庭教育指导师郑清莲担任主讲，吸引了50多名员工参与。

　　健康讲座，郑老师详细讲解了情绪产生的根源以及常见的情绪管理误区。她表示，很多人在面对负面情绪时，往往采取压抑或逃避的方式，不仅无法真正解决问题，反而会使情绪问题愈发严重。为了帮助员工掌握科学的情绪管理方法，郑老师介绍了一系列实用技巧，如456深呼吸放松法、情绪ABC疗法、生理平衡法解决焦虑情绪问题、催眠方法解决情绪根源问题，以及情绪表达与沟通等。强调要学会接纳自己的情绪，正视情绪背后所反映的内心需求，从根本上解决情绪问题，做情绪的主人。讲座中郑老师还围绕亲子关系、家庭教育误区等现实问题，通过案例分析，阐述了科学的家庭教育方法，强调家长要树立正确的教育观，营造健康的成长环境。活动现场氛围热烈，员工反馈收获颇丰，表示将运用所学知识改善家庭关系，以更积极的状态投入工作。

　　寿宁邮政工会通过本次活动，不仅体现了对员工家庭福祉的高度重视，更开创了“家校社”三方协同育人的新模式，具有积极的示范意义。（福建邮政工会）