益阳市邮政工会组织开展“健康生活 快乐工作”健康知识讲座

　　3月31日下午，益阳市邮政工会成功举办“健康生活 快乐工作”健康知识讲座。本次讲座旨在提升员工健康意识，帮助大家以良好身心状态投入工作与生活。讲座吸引众多邮政员工代表参与，现场氛围热烈。

　　讲座伊始，主持人阐明活动意义，随后，由医院主任讲师多维度展开讲解。在心理健康板块，紧密结合邮政工作高强度、高压力特性，深入剖析焦虑、抑郁、职业倦怠等常见心理问题，以实际案例为引，分析问题成因，并传授深呼吸放松法、冥想等实用心理调适技巧，鼓励员工主动倾诉、适时寻求专业帮助。谈及生活方式与健康，讲师强调合理饮食、适量运动、充足睡眠的重要性，针对员工普遍存在的工作忙碌、饮食不规律等状况，给出营养搭配方案，推荐工作间隙伸展、下班后慢跑等适宜运动方式，还提醒保障充足睡眠及规律作息。在职业病预防方面，结合邮政工作特点，细致分析颈椎病、腰椎间盘突出等职业病成因，传授正确工作姿势、定时活动等预防方法。互动环节中，员工踊跃提问，讲师一一耐心解答，给出切实可行的建议。

　　此次讲座是益阳邮政关爱员工的生动体现，为员工带来实用健康知识，增强了员工自我保健意识。