株洲市邮政工会瑜伽兴趣小组常态化开课

　　为进一步关爱邮政职工身心健康，丰富职工业余文化生活，缓解日常工作压力，营造积极健康、团结向上的团队氛围，3月26日，株洲市邮政工会精心筹备的瑜伽兴趣小组正式开课，吸引了众多热爱瑜伽、关注健康的职工踊跃报名参与，让大家在忙碌的工作之余，寻得一处放松身心、舒缓压力的温馨港湾。

　　此次瑜伽兴趣小组活动，湖南株洲邮政工会充分考虑职工的工作时间与实际需求，合理安排课程时间，特意挑选在职工下班后的闲暇时段开展，避免与工作冲突。同时，工会专门邀请了专业的瑜伽教练进行现场教学，教练根据邮政职工长期伏案工作、易出现肩颈酸痛、腰背疲劳等职业特点，量身定制了适合零基础初学者的瑜伽课程，内容涵盖基础体式练习、呼吸调节、冥想放松等多个板块，循序渐进地引导职工感受瑜伽的魅力。

　　活动现场，在轻柔舒缓的音乐声中，职工们暂时放下工作的忙碌与疲惫，换上舒适的运动服装，全身心投入到瑜伽练习中。教练耐心细致地讲解每一个体式的动作要领，从站姿、坐姿到拉伸、扭转，逐一纠正大家的姿势，手把手指导职工调整呼吸、舒展身体。大家跟随教练的指令，缓缓伸展四肢、放松肩背、凝神静心，在一呼一吸之间感受身体的舒展，在一招一式之中释放积攒的压力。原本紧绷的肌肉渐渐放松，焦虑的情绪也慢慢平复，现场氛围宁静而祥和，处处洋溢着轻松愉悦的气息。

　　参与活动的职工们纷纷表示，平日里忙于工作，很少有时间关注自身健康，瑜伽兴趣小组的开设，不仅为大家提供了专业的健身平台，更让大家学会了科学调节身心的方法。通过短短一节课的练习，不仅有效缓解了肩颈腰背的不适感，还能平复心绪、提升专注力，以更饱满的精神状态和更健康的体魄投入到后续的工作与生活中。“非常感谢邮政工会贴心组织这样的活动，让我们在工作之余能放松身心，既能锻炼身体，又能结识志同道合的同事，感觉特别有意义。”一位参与课程的职工笑着说道。

　　一直以来，株洲市邮政工会始终坚持以职工为中心，把关爱职工身心健康作为重要工作内容，积极开展各类形式多样、内容丰富的文体活动，切实为职工办实事、解难题。此次瑜伽兴趣小组的开设，是工会关爱职工、服务职工的又一暖心举措，不仅满足了职工多元化的精神文化需求，更传递了健康生活、快乐工作的理念。

　　下一步，株洲市邮政工会将持续收集职工的意见和建议，不断优化瑜伽兴趣小组课程内容与活动安排，同时依托各类兴趣小组搭建更多职工交流互动的平台，丰富职工精神文化生活，增强职工的归属感、幸福感和凝聚力，激励全体邮政职工以更健康的体魄、更昂扬的斗志、更积极的心态投身于邮政事业发展中，为邮政高质量发展注入源源不断的活力。附件如图