苏州邮政工会开展职工心理健康辅导进基层活动

　　为切实关爱基层职工心理健康，助力员工提升情绪管理能力，苏州市邮政工会“心理健康辅导讲座进基层”系列活动首站5月29日于吴江邮政正式启动。苏州市邮政工会特邀苏州市常青树职业培训学校校长路红为吴江邮政职工带来专题心理课程《与压力温柔共处：情绪收纳术》，以专业指导赋能基层员工心理建设。

　　路红校长围绕“认识情绪、走进情绪、情绪收纳”三大主题展开授课，通过理论讲解、案例分析、互动体验等形式，深入浅出地引导职工掌握科学的情绪调节方法：一、认识情绪：解析情绪产生的根源与表现，帮助员工辨识压力信号；二、走进情绪：结合邮政工作场景，剖析情绪背后的心理需求与应对策略；三、情绪收纳：传授“深呼吸放松法”“正念冥想”“情绪日记”等实用技巧，现场带领职工进行压力疏解练习。

　　“课程内容贴近实际，尤其是针对客户投诉、高强度任务等场景的应对方法，让我豁然开朗！”一名参与职工表示。活动现场气氛活跃，路红校长结合邮政行业特点，用幽默的语言和生动的案例化解心理知识的理论性，并通过分组讨论、角色扮演等互动环节，增强职工的参与感与获得感。

　　此次活动是苏州邮政工会“心理健康基层行”的第一站，未来将逐步扩展至各县市邮政，通过“一地一策”定制化课程、线上心理咨询平台搭建等方式，形成常态化关怀机制，切实提升职工心理韧性，为苏州邮政高质量发展注入“心”动力。