广东省分公司机关工会组织“平衡工作与家庭”专题讲座

　　职场与家庭犹如成年人生命中的“双秤盘”，职场人如何在工作与家庭间找到动态平衡点？5月30日上午，省分公司机关工会通过腾讯会议牵头组织了一场全省覆盖的“平衡工作与家庭——青春期亲子沟通与考试焦虑应对”专题讲座。中山大学心理学副教授张缦莉以生动实用的授课，为线上线下参会员工送上了一份直达心底的“幸福指南”。

　　在当今快节奏的社会环境下，员工需在工作与家庭角色间自如切换，而与青春期孩子搭建沟通桥梁、帮助孩子化解考试焦虑，更是许多家长面临的现实难题。张缦莉教授深耕青少年心理健康、家庭关系与压力管理领域多年，拥有丰富的心理咨询与公共教育经验。她以深厚的理论为基石，结合大量鲜活的实际案例，为大家带来了一场专业性与实用性兼具的知识盛宴。

　　在探讨工作与家庭平衡时，张教授打破“非此即彼”的固有思维，强调平衡需要智慧分配时间与精力，倡导员工学会换位思考、建立高效沟通机制，并合理规划家庭与工作时间。谈及青春期亲子沟通，她指出，青春期孩子正处于“心理断乳期”，家长需放下说教，以“倾听-共情-引导”为核心沟通技巧，现场通过情景模拟演示了将命令式语言转化为平等对话的实用方法，让线上线下的家长们深受启发。针对考试焦虑问题，张教授详细讲解了“压力认知重构”“身体放松技术”等科学应对策略，提醒家长保持稳定心态，避免将自身焦虑传递给孩子，成为其成长路上的“情绪锚点”。

　　这次讲座不仅为员工提供了可落地的行动指南，更助力大家以更从容的心态应对工作与家庭的双重角色，为营造和谐家庭氛围、护航孩子健康成长注入了新动能。

　　作为省分公司机关工会关爱员工、助力企业健康发展的系列举措之一，未来机关工会将持续聚焦员工心理健康需求，围绕工作生活中的热点话题，推出更多形式多元、内容丰富的关爱活动，让员工收获更多幸福感与归属感。